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1. **영양가가 풍부**: 백련 씨앗(연자육)은 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 영양가가 높습니다.
2. **전통적인 한방 재료**: 연자육은 전통적인 한방 요리 및 약재로 사용되며, 스트레스 완화와 진정 효과가 있다고 알려져 있습니다.
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